Они положительно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта. Диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru рассказал, какие виды семечек особенно полезны.
© Чемпионат
Врач порекомендовал добавить в рацион семена чиа, льняные и тыквенные семечки. Последние, по словам эксперта, обладают хорошим антипаразитарным эффектом, содержат большое количество цинка и других питательных веществ.
Льняное семя, заваренное водой горячей, имеет обволакивающий эффект, улучшает пищеварение, — сказал Поляков.