Оксана Грибанова
Почему организм «резко дает сбой» после 40 лет, объяснил врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
Как пишет врач в своем Telegram-канале, «люди думают, что стареют из-за сердца или мозга». Однако «первой сгорает поджелудочная железа», которая «управляет сахаром и энергией». Диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, хроническая усталость и прочие недуги начинаются, когда «ломается механизм», связанный с работой поджелудочной.
По его словам, опасный процесс запускается с самого утра.
«Сладкий завтрак — наиболее коварен. Булочка, сок, сладкий йогурт — удар по поджелудочной. Через годы таких завтраков она перестает справляться и человек садится на таблетки», — считает кандидат медицинских наук.
Употребление кофе натощак — вторая распространенная ошибка, провоцирующая выброс кортизола, пишет врач.
Еще один враг поджелудочной — частые перекусы.
«Орехи, печенье, фрукты каждые два часа держат поджелудочную в работе без пауз. А ведь она должна отдыхать», — подчеркнул Марк Гадзиян, отметив, что долгое время «орган не болит», и в этом особое коварство.
Если сердце то и дело дает сигналы, то «поджелудочная молчит». Врач призвал пересмотреть свои утренние привычки — это поможет «сохранить энергию на десятилетия».
«Посвящаю этот пост своему 45-летнему другу. Он очень долго игнорировал рекомендации и по снижению веса, и по питанию, и по физической регулярной нагрузке. А вчера он узнал, что болен диабетом», — поделился Марк Гадзиян.
Он отметил, что его товарищ в течение последних 20 лет с утра выпивал по три чашки кофе и плотно завтракал углеводами.
Источник: rg.ru